尊龙凯时

       随着社会的开展进步，生活质量的不断提高，人类的预期寿命也在遂步增长，八九十岁的老人已不鲜见。洪昭光教授在讲健康时指出：根据生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5-6倍。人的生长期是指从出生到最后一颗牙长出有时间，（20-25岁）因此人的寿命最短100岁最长150岁。公认的正常寿命应该是120岁。从现在的社会开展来看，人生100岁不是梦。只要不违背人生健康原则，人人都应该健康百岁，这是正常的生物规律。我们现在老年的概念以60岁退休为限，其实60岁尚属年轻的老年人，专家认为，60岁是人一生中第二青春的开始，可以活得更潇洒，更多情，更有意义，更多姿多彩。
       老年人要想活得健康长寿，就得具有老年人的情怀。第一时间要有愉快心情，保持良好情结，心胸开朗，逢事淡然处之，不与人争高低，正确认识自己，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有感恩之心，有规律地生活，尽力培养自己的爱好兴趣，确立精神支撑，在棋琴书画中，在种花育鸟中，在游戏观光中，在一切社会活动中选择自己的喜好而为，自可陶醉其中。其次要增进友谊，老年人不要把快乐全寄托在孩子身上，他们的尊龙凯时生活，在竞争激烈的年代是很忙的，应广交朋友，自己找乐。参加一些力所能及的文体活动，打打太极拳、羽毛球。唱唱歌，练练舞，或者结伴郊游，到大自然中去领略山光水色的恩赐，领略壮丽河山的秀美，也可与忘年朋友研讨思想，吸取青春活力，使老年生活兴趣盎然。再次要巩固爱情。俗话说：“少年夫妻老来伴”专家研究，和谐夫妻能长寿。老来伴是很重要的，生活中能朝夕相处的相互照顾，越是老年越要珍惜。即便是丧偶老人，也应该打破世俗，重组家庭，延续爱情，这样既方便了老年生活，也减轻了子女担心。最后，要注意世情，进入老年也应入时，关心国家大事，为社会献计献策，发挥自己的余热，因为只有社会开展了，你的老年生活才会无忧无虑，才能安享天年。同时老年人也应该注重自己的衣着打扮，行为举止，卫生仪表，因为它代表的是孩子们的脸面，社会的形象，也会给老年人带来活力，自感年轻，有利于社会活动。
       我想说的老年情怀就是上述的愉悦心情，增进友谊，巩固爱情和注重世情。有此情怀，人生百岁不是梦。我想用网上看到的一首五字不老歌作结尾，与老年朋友共勉：
       人老心不老，勤动手足脑；
       人老神不老，乐观精神好；
       人老气不老，烦恼被吓跑；
       人老志不老，奉献不能少；
       人老情不老，相伴乐陶陶；
       人老不服老，生活有目标；
       人老不惧老，仍拣重担挑；
       人老不摆老，学习永不骄；
       人老不怕老，困难吓不倒；
       人老不卖老，甘作一小草。